Jedno spotkanie trwa 60-90 minut.
Krok 1
Po skontaktowaniu się ze mną, przeprowadzam krótką rozmowę telefoniczną, podczas której staram się zrozumieć sytuację wyjściową i omówić ewentualne możliwości i wymagania. W zależności od potrzeby umawiam terminy 1-4 spotkań w relatywnie niedużym odstępie czasowym.
Krok 2
Jeden obszar bólu wymaga 1-4 spotkań. Na pierwszym z nich rozpatruję sytuację bólową i definiuję główne źródło problemu. Następnie identyfikuję wadliwe napięcie mięśniowo-powięziowe i dokonuję odpowiednich ucisków za pomocą punktów osteopresury. Kolejnym krokiem jest odpowiedni dobór i codzienna praktyka ćwiczeń rozciągających miejsca krytyczne, tzw. wąskich gardeł (niem. Engpassdehnungen), które umożliwiają długotrwałe uwolnienie się od bólu. Bardzo istotne jest to, że aby terapia była w 100% skuteczna na długi okres czasu, należy wykonywać zadane 10-15 minutowe ćwiczenia codziennie i regularnie.
Krok 3
Warto zaznaczyć, że zazwyczaj wystarczają 2 spotkania, aby wyeliminować daną dolegliwość. Jeżeli jednak zachodzi potrzeba, to na kolejnych spotkaniach ponownie dokonuję oceny sytuacji bólowej. W zależności od przypadku uciskam znów te same, bądź kolejne punkty osteopresyjne. Dodatkowo sprawdzam efekty wykonywanych ćwiczeń, które pokazuję na pierwszym spotkaniu i ewentualnie koryguję lub rozszerzam zakres ruchów.
Całą terapię kończę wizytą kontrolną, która nie zawsze jest konieczna. Jest jednak bardzo ważna, ponieważ efekt terapii jest ściśle uzależniony od ćwiczeń, które należy wykonywać później w domu.
Dokładne wdrożenie rozciągania i masażu ma kluczowe znaczenie dla długotrwałego sukcesu. Rozciąganie powięzi i masaż miejsc problemowych może być urozmaicany i rozszerzany.