Boli Cię bark? Nie możesz unieść ręki powyżej ramion? Masz problem z podniesieniem nawet lekkiego ciężaru?
Ból barku kojarzony jest z tzw. zwapnieniem barku, artrozą stawu barkowego lub uderzeniem barku. Może być spowodowany uszkodzeniem kości, np. po upadku z roweru. Jest on jednak często bólem tkanek miękkich powodowanym przez mięśnie, ścięgna, torebkę stawową i kaletkę maziową.
Ramię jest niezwykle mobilnym stawem, pod warunkiem, że nie traci swojej mobilności z powodu zbyt małego zakresu ruchu. To właśnie sytuacja, gdy ruchy barków są przez wiele lat ograniczone, można zaobserwować w barku wiele zwapnień. Jeśli wapń przedostanie się do stawu barkowego lub kaletki w barku, może prowadzić do bolesnego stanu zapalnego.
Co uznawane jest za przyczynę w tradycyjnym podejściu?
Konwencjonalnie przyjmuje się, że ból barku jest spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów, zużyciem, zaburzeniami ścięgien lub innymi uszkodzeniami. Oczywiście wszystkie te stany mogą występować, ale przyczyna bólu jest w większości przypadków zgoła inna. Zdecydowana większość bólów barku jest wywoływana przez nieprawidłowe napięcia. Mózg rejestruje je i wyzwala ból ostrzegawczy.
Co proponuje medycyna konwencjonalna?
Konwencjonalne opcje leczenia pacjentów z bólem barku są bardzo szerokie. Od ruchu i terapii manualnej, przez masaże i unieruchomienie, po stosowanie leków. Kortyzon zmieszany ze środkiem przeciwbólowym jest często stosowany w przypadku procesów zapalnych w barku. Niestety, dużej liczbie pacjentów nie pomaga się w ten sposób, przez co ból często staje się przewlekły, a zużycie dotkniętych stawów wzrasta i może powodować dalsze uszkodzenia.
Jaka jest nasza propozycja?
Sam staw barkowy jest stawem z małą panewką i dużą główką stawową. Umożliwia to niezwykle duży zakres ruchu barku i szeroki zakres ruchu we wszystkich kierunkach. Aby to osiągnąć, współpracują ze sobą mięśnie rotatorów barku (4 części), mięśnie klatki piersiowej i bicepsy, a następnie mięśnie naramienne! Zazwyczaj nie wykorzystujemy więcej niż 5-10% tego zakresu ruchu w życiu codziennym! Najczęściej barki znajdują się w pozycji wysuniętej do przodu, z ramionami po prawej i lewej stronie górnej części ciała pod kątem 90 stopni, na przykład przy biurku. Często pozwalamy naszej głowie zwisać lekko do przodu, podczas np. spoglądania na monitor.
To stałe jednostronne obciążenie barku prowadzi do skrócenia mięśni otaczających bark. Skrócenie to prowadzi do długotrwałego bólu i innych problemów ruchowych tej części ciała. Dlatego kluczowe w terapii jest rozszerzenie zakresu ruchu naszych barków, do takiego, do którego przystosowała nas ewolucja.
Metoda terapii manualnej (osteopresura) zgodnie z założeniami Liebscher&Bracht okazała się wysoce skuteczna w łagodzeniu bólu u ponad 90% pacjentów. Podejście do leczenia opiera się na intensywnej terapii mięśniowo-powięziowej i specjalnie opracowanych ćwiczeniach fizycznych w celu osiągnięcia trwałej i zrównoważonej poprawy objawów bólowych.