Kto nie wie, co to ból głowy? Ta wyjątkowo powszechna dolegliwość stanowi codzienność wielu z nas. Wyróżnia się ponad 200 różnych rodzajów bólu głowy. Dzielimy je na pierwotne i wtórne. Wtórne towarzyszą innym chorobom, takim jak nowotwory, grypa lub wysokie ciśnienie krwi. Pierwotne natomiast (można by rzec) nie towarzyszą niczemu. Bóle głowy doskwierające 15 lub więcej dni w miesiącu określane są jako przewlekłe bóle głowy.
Migrena
Migrena to szczególnie silna forma (ataków) bólu głowy. Mogą jej towarzyszyć również: aura, zaburzenia widzenia, nudności i utrata apetytu. Przyjmuje się, że w przypadku migreny metabolizm mózgu jest obniżony, w wyniku czego małe naczynia krwionośne reagują w sposób zapalny. Migreny występują najczęściej podczas stresu, u kobiet podczas menstruacji, jako objaw odstawienia, np. kawy, hipoglikemii lub przy zmianie klimatu, np. pod wpływem suszarki do włosów. Pacjenci cierpiący na migrenę są zwykle leczeni za pomocą leków, takich jak środki przeciwbólowe i leki przeciw nudnościom.
Od 2015 roku wiadomo, że mózg zawiera szlaki limfatyczne, które są bezpośrednio połączone z szyjnymi węzłami chłonnymi. Oznacza to, że procesy układu odpornościowego w dużym stopniu wpływają na bóle głowy. Węzły chłonne puchną, gdy mają dużo do „zrobienia”, co oznacza, że ból w mózgu może być wywoływany przez szczególną aktywność w układzie limfatycznym. Jest to niebywale cenna informacja, w przypadku większości pierwotnych bólów głowy.
Przyczyny/rodzaje bólu głowy/migreny
Przyczynami bólów głowy są zazwyczaj jednostronne ruchy lub brak ruchu, które prowadzą do przeciążenia warstw tkanek i mięśni. Na przykład matki małych dzieci często skarżą się na bóle głowy czy ból jednej strony szyi i zgłaszają, że w rzeczywistości zawsze noszą małe dziecko tylko po jednej stronie na rękach. Innym przykładem są kamerzyści, którzy noszą kamerę na jednym ramieniu prawie przez cały dzień. Nawet jeśli waga przenoszonych „przedmiotów” nie jest duża, powoduje to jednostronne obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego i prowadzi do przeciwnego napięcia. Im bardziej intensywne i dłuższe jest to jednostronne obciążenie, tym bardziej prawdopodobne jest wystąpienie bólu szyi i głowy.
Stres zawodowy i rodzinny często idzie w parze z bólem, który nasila się wraz ze wzrostem „poziomu stresu”. Ataki bólu głowy występują częściej w sytuacjach stresowych.
Jaka jest nasza propozycja?
Terapia Liebscher&Bracht postrzega ciało jako kompletny system. System ten powinien być w równowadze pod kilkoma względami. Równowaga mięśni i tkanki łącznej jest z pewnością bardzo ważna. Na przykład osoba, która często i przez długi czas pochyla głowę do przodu, w rezultacie skraca przednie mięśnie szyi. Dzieje się tak podczas pracy przy komputerze, z urządzeniem mobilnym, ale także podczas czytania książek.
Po skończonej „pracy” naszym priorytetem zatem powinno być odpowiednie i intensywne rozciągnięcie szyi, a w szczególności jej przedniej części, aby wyrównać napięcie mięśniowe. Bez ukierunkowanego i skutecznego wyrównania, regularne, skracające mięśnie pozycje, np. podczas codziennej pracy przy ekranie komputera, prowadzą do narastania przeciwstawnych sił napięcia. Skutkuje to ogromnym napięciem w układzie mięśniowo-szkieletowym – w efekcie także bólem.
Opisane powyżej napięcia są systematycznie identyfikowane i uwalniane za pomocą manualnej metody uciskania powięzi opracowanej przez Liebscher&Bracht (osteopresury) i specjalnego terapeutycznego rozciągania tzw. wąskich gardeł (niem. Engpassdehnungen), czyli miejsc krytycznych.
Zwiększone napięcie spowodowane skróceniem poszczególnych mięśni musi zostać wyćwiczone poprzez regularne wykonywanie określonych ruchów. Co więcej, wykonywanie tych ruchów uniemożliwia ciału ponowne skracanie danych mięśni.